Nordic
— Walking
Nordic Walking is een vorm van wandelen waarbij gebruik gemaakt wordt van Nordic Walking Poles. Niet te verwarren met wandelstokken. De meerwaarde zit in het gebruik van de poles en de afzet hiervan tijdens het wandelen. Door de afzet, de krachtsoverdracht met de poles, gevolgd door een moment van ontspanning wordt het wandelen effectiever gemaakt.
Nordic Walking combineert cardiovasculaire oefeningen (oefeningen die goed zijn voor hart- en bloedvaten= bewegen!) met krachtige spiertraining voor je schouders, armen, core (kern) en benen.
Nordic Walking past bij iedereen omdat je op eigen niveau aan eigen doelen werkt. Je ervaart al snel de positieve effecten van het wandelen met poles. Zowel de lichamelijke als mentale conditie verbetert. Zeker omdat er altijd buiten wordt gelopen. De belasting op spieren en gewrichten is minder dan bij stevig wandelen. Dit terwijl door toegenomen spiergebruik de effecten op calorieverbruik en training meer dan 30 % hoger zijn.
Met andere woorden: genoeg reden om met Nordic Walking aan de slag te gaan.
Soms organiseren we een wandeltocht en/of een Nordic Walkingtocht. Dat kan op een andere dag zijn dan de trainingsdag. De training op die dag kan dan vervallen. Deelname aan de tocht hoort bij het trainingsprogramma.
Ieder jaar is er cursusaanbod !
Nordic Walking .
Locatie: KV Leonidas, Elsweg 17, 8391 KB Noordwolde.
Aan de Leden van WSV De Blaren:
Als je nog steeds actief met Nordic Walking bent, dan kun je je aansluiten bij de cursusgroep op de donderdagavond van 18.45 u. tot 19.45 u. Behalve het lidmaatschap van de vereniging vragen we voor deelname aan de wandelgroep een bijdrage van €25,- voor het gehele jaar
CURSUS:
Op donderdag 10 april START ER WEER EEN CURSUS NORDIC WALKING. LIDMAATSCHAP VAN DE VERENIGING IS VEREIST.
Cursusduur: 8 lessen van ong. 60 min., inclusief 2 boslessen.. Kosten cursus: € 50,- incl. gebruik van NW-stokken.
Cursusdagen: april 10,17, 24, mei 1,8,15, (22), 29, juni 5,12 (boslessen). Na afloop van de cursus kun je aansluiten bij de groep Sportief Wandelen op donderdagavond. Daarvoor wordt een bijdrage gevraagd van €15,- De lessen Sportief Wandelen + Nordic Walking lopen door tot eind oktober en eind januari 2026.
Groepsgrootte : max. 10 personen (vol = vol).
Intake: Iedere deelnemer levert, voorafgaand aan de cursus het ingevulde en ondertekende intakeformulier in.
U hebt nog nooit een cursus Nordic Walking gevolgd:
Technieklessen zijn noodzakelijk, omdat u anders een verkeerde techniek aanleert! Dit is heel moeilijk weer af te leren en u kunt ook klachten krijgen door verkeerde bewegingen. U leert de techniek in 8 lessen van 60 min, waarna we 2 lessen het bos ingaan.
Privé-lessen en/of lessen voor 2 personen
Privé-lessen en/of lessen voor 2 personen (zonder lidmaatschap van de vereniging) worden in onderling overleg afgesproken. De prijs bedraagt dan €35,- privéles. Per paar is het €30,- De cursus kan dan in 6 tot 8 lessen worden aangeboden. In ieder geval 1 les wordt in het bos aangeboden.
Over de kosten:
Wij zijn een vereniging zonder enige vorm van subsidie. Dat betekent dat alle kosten die de vereniging maakt, zoals het lidmaatschap van de KWBN, de kosten voor het opleiden van trainers, de aanschaf van materialen voor EHBO en een cursus Reanimatie en Sportblessures, verzekeringen en overige materialen door de vereniging gedragen moeten worden.
Een aantal leden van de vereniging zijn ook verkeersregelaar die optreden voor andere verenigingen uit Noordwolde. Wij treden op als verkeersregelaars voor een vereniging/bedrijf of stichting in 2025 voor een schappelijke vergoeding van minimaal €25,- want ook hieraan zijn voor ons kosten verbonden (veiligheidskleding en materiaal). Tevens moeten onze verkeersregelaars ruim vooraf de activiteit 1x per jaar deel nemen aan een examen en er moet bij de gemeente vergunning worden aangevraagd.
Wij zijn niet een vereniging met winstoogmerk, maar we willen wel een gezonde financiële basis hebben, zodat onze activiteiten voor een aantal jaren op middellange termijn gegarandeerd zijn. Als lid bent u daar zelf bij. *
* per 1 juli 2021 is de Wet BestuursToezicht Rechtspersonen ingevoerd. Dat veronderstelt o.a. openheid en transparantie aan de leden.
Rabo-rekening: NL22 RABO 0310263859 t.n.v. penningmeester WSV De Blaren o.v.v welke training